男人怎么保养？不同年龄段保养方法也不同

不同年龄段保养方法也不同，那么，男人怎么保养得好呢？

对于男人来说，选择什么样的保养方法是最好的呢？

1、多喝水

喝水是维护性功能的重要方法。由于增加尿液中废物的浓度，可以减少肾的耗氧量，从而可以增加尿液中的镁的含量，从而可以减少一些肾脏的负担，从而可以有利于人的性功能的维持。

2、

多运动

男人们身体的各项机能从最初的50~70岁，就开始了。

这个阶段的男人，特别要注意，平时要注意，每天锻炼身体，可以使男人的性功能增强。

3、适度性生活

过性生活是男女生理的一种需求，也是性生活和谐的一种表现。适度的性生活可以使男女双方都感到满足，对体力的消耗大大减少，精力更加充沛。

对于一些年纪较大的、体质较弱的男性来说，则更应该避免性生活，因为性生活会对yinjing 造成压力，影响yinjing 的勃起功能。同时，如果过度的性生活，则会使一些性激素代谢紊乱，对yinjing 造成严重的损害，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。

4、控制体重

根据调查，性生活次数越多，患心脏病的危险性就越大，因为性生活会消耗人体内许多营养物质。

而男子的体重会随着性生活次数的多少、强度而变化。男子每次性生活所消耗的体力和精力都很大，因此要想保持男子的性功能，就应控制好速度和精力。

6、调节饮食

男子过多吃肉类食物会影响他们的精力，应该经常食用鱼肉、蛋类、豆制品等富含优质蛋白、多种维生素和锌的食物。

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