预防性欲障碍男人你要懂得四点

1、预防性欲障碍预防性欲障碍。纠正错误的性生活方式和性生活技巧，是防止男性性欲障碍的有效措施。

2、要坚持适度的性生活频率。适度的性生活可以给人们带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。

3、要掌握适度的手淫频度。

手淫频繁会使前列腺及shengzhiqi 等shengzhiqi 官长期充血，对前列腺的伤害相当大。

4、要有良好的生活作息习惯。良好的生活习惯与适当的体育锻炼能够改善血液循环，并且有利于局部炎症的吸收和消退，对前列腺的康复有很好的作用。

5、掌握适度的性生活频率。

适度的性生活不但能使前列腺腺管畅通，还可ciji 前列腺的分泌功能，对前列腺的康复有很好的作用。

6、消除精神紧张。适度的性生活会给人们的心理带来放松，消除不必要的紧张情绪，利于促进体内新陈代谢，增强身体的免疫力。

7、如果是前列腺增生患者，会使前列腺及周围组织充血，影响前列腺的血液循环，造成局部充血，导致炎症的感染。

8、同时，要注意控制性生活频次。

9、要控制性欲。

前列腺增生患者的性生活次数有几乎每个人都是一样的，所以要根据病情来进行调节。

10、千万不要放纵欲欲。过度放纵的性生活可使前列腺充血水肿，使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，易诱发急性前列腺炎。

11、不要久骑赛车。

赛车的车座高度密集，重心前倾，腰弯曲度增加，会yinbu 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响jingzi 的生成以及前列腺液和jingye 的正常分泌而致前列腺炎。

本文标签：