常吃含镁食物可有效防治早泄

很多男性朋友认为，前列腺疾病就是男性的疑难杂症之一，因此对它的防治很有必要。但是专家表示，前列腺疾病是男性的常见病，特别是慢性前列腺炎后，要及时进行治疗才行，至于如何治疗前列腺疾病，专家也给出如下一些建议。

1、控制酒精摄入量

酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

2、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

3、多吃高纤维食物

“多吃粗粮杂粮杂粮”是指粗粮摄入过多。粗粮杂粮中含有较多的膳食纤维；蔬菜、水果、燕麦、粗粮、酵母；燕麦、粗粮、大蒜、木耳、大蒜、木耳等也有类似的功效。

4、多做深呼吸

深呼吸可以使全身的肌肉都得到锻炼，从而缓解紧张情绪，消除疲劳。

对于女人来说，深呼吸能够促进血液循环，同时还能帮助放松心情，放松躁动的情绪，消除工作与生活的紧张，享受和享受放松。

5、高潮时将深呼吸

随着年龄的增长，人的性能力会逐渐减弱。

所谓“高潮时深呼吸”是指在xingai 中保持深呼吸，将全身的肌肉都调整到最佳状态。

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