男性养生十大黄金时间

如何做好男人养生的黄金时段

1、男人：少抽烟喝酒

“戒烟戒酒，过量饮酒会影响男性功能。”不少男性会对烟酒进行危害，男性应该尽可能少喝酒，多吃富含维生素的食物，如番茄、菜花、四季豆、胡萝卜等，男性最好少吃或者不吃这些食物，以减少对身体的伤害。

2、酗酒者：酒精会引起生殖腺功能减退，引发神经衰弱，引起男性性欲低下、阳痿、早泄等，因此戒酒对于增强体质，提高免疫力，促进男性功能提升有非常重要的作用。

3、酒精：酒精会引起阳痿，它是男性性腺疾病的一种，患者一般都会出现勃起功能障碍，比如早泄、shejing 过早、不shejing 等，严重时甚至会导致勃起功能障碍，降低男性的性生活质量。

4、药物：男性服用了过多的药物也会引起阳痿，虽然男性服用药物可以缓解性功能障碍，但是长时间使用，对身体也会产生很大的危害，所以千万不要过度使用药物。

阳痿如何调理？

1、增加jingzi 质量

吃莲子，具有益气、补肾的作用。

2、提高性功能

莲子可以去皮喝，中和补骨脂，还可以制麦冬、甘草、枸杞子、核桃仁、百合、桂圆肉。

3、提高身体素质

yinjing 动脉血压指数在正常范围内可以保持良好的勃起状态，但是当动脉血压指数高到时，可吃些能够控制血压，加快血液循环，增强男性的生育能力。

4、提高性欲望

yinjing 血压指数正常的女性达到一个性欲望高的程度，但是在性欲望高的前提下，女性出现性欲望低的情况，会导致患者的性欲明显的减少，但是会影响到双方的性欲望，有的甚至会对男性功能产生影响。

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