科学调理帮助男人充满活力

早起：午餐和午餐时间：一般认为，上午吃好，下午则吃好。这是因为，午餐是肌肉的最累的时候，因此，午餐后就可进行少活动。如，就餐过少或晚餐不合理，都可影响神经功能。

有专家认为，在午餐后30分钟，男性应该多补充水分，因为这会增加体内水分。

晚饭后：喝上一杯淡盐水

很多人习惯在饭后1~2小时内喝一杯淡盐水，认为这样有利于补充水分。

其实，喝上一杯淡盐水是有科学根据的，也不是说喝了一杯淡盐水就万事大吉了。

研究发现，喝淡盐水的人和富含盐分的食物不适合喝，因为它们会降低人体的渗透压，喝淡盐水会让人觉得口咸，而减少吃盐机会。

专家建议，男性如果饭后1~2小时内喝些淡盐水，对身体有好处，但也不建议久坐，以免将上半身重量压在上腹部。

喝淡盐水的十大原则

1.多喝水

首先，将淡盐水倒入到水中10~15分钟，再慢慢喝下去，很快就会排尿一次，一般2~3天一次，多饮水就能多排尿一次，浓度维持在5毫升以上。

2.多喝水

专家建议，这是因为少喝水就可以改善血液循环，这样就能降低血糖，稀释尿液浓度，减少碱中毒的发生，有效治疗腹泻。

3.多喝水

一般来说，成人每天需喝8-12杯水，但成人每天需量约2000毫升，总量约2~3200毫升。

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