走出食物壮阳的误区

以下就是食物壮阳的简单有效的方法：

吃什么食物壮阳

1、首先，可以吃韭菜，韭菜可以起到壮阳的作用，但韭菜不能助阳。韭菜与韭菜不同，没有筋的作用，而且不容易消化，吃法也是很科学的。

2、其次，枸杞煮后放一些汤水，再加点生姜，泡两天，吃起来味道不错。

3、最后，也可以吃螺狮牛鞭煮汁饮。可以加黄酒，每天3-5次，可以帮助改善体内阳气虚衰，散风。

注意事项

通过以上食物壮阳的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，要注意自己的身体健康，及早发现，及早去医院就诊。

在《素问》中介绍，熟地黄，有补中益气、养血安神、滋阴润燥的功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的疗效。

生地黄，如山药、熟地黄、山茱萸、山药、丹皮、泽泻、黄柏、茯苓、丹皮、茯苓、制附子、肉仁、制香附、丹皮、黄精、续断等。

2 第二：枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

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