孕妇感冒了怎么办吃什么食物不影响胎儿健康

患感冒后的孩子身体也很虚弱，所以不要对孩子过于担心，有些食物是不能吃的，那么下面让我们一起来聊一聊孕妇感冒了怎么办。

孕妇感冒了怎么办

1 第一：老年感冒患者要多喝水，每天喝八杯水(约2000毫升)，以补充流失的水分。另外，每日要喝2-3杯水(约2000毫升)，这样可以在一定程度上减轻咳嗽、咳痰的症状。

2 第二：可以吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、橙子、柚子等。

3 第三：可以多吃一些含有β-胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果，保持体内维生素A的均衡。

注意事项

我还想强调一下：少吃富含纤维素的蔬菜水果。胆固醇高的食物，因为β-胡萝卜素会使血管壁变窄，从而引起动脉硬化。

胆固醇高的食物要少吃，水果和蔬菜吃多了就会使体质变差。要多吃高纤维素、多维生素、低动物脂肪、高糖、低脂肪的食物，不要在饥饿时摄入太多碳水化合物，应当定时定量地吃。

对一些慢性病急性期的患者来说，补充钾盐是很有必要的。对食物摄入量要适当限制，但是要避免油炸类、腌制类食品、腌渍类、甜饼干、快餐食物等食物。同时要注意补水，因为它们会加重体内的废物。

2、喝水要讲究方法

天气转暖，人们往往会通过喝水来放松身体，有一些男性平时不太爱喝水，即使是少量的饮水也容易对身体造成影响。这是因为，当肾脏排泄水份的时候，肾脏就会产生水，而对我们的肾脏功能也是不利的。

本文标签：