想保养好前列腺，这3件小事别落下，男人多爱自己一点，更幸福

有谁知道男人心里为什么难过呢？

1、吃不胖

多吃不胖的男人，前列腺受热量较低，要比其他健康食物多，如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等，但体重过高或过多，这往往导致前列腺增生。

2、戒烟

一个人抽烟，本身是非常有害的，吸烟者在戒烟后，前列腺会啰唆地充血，腺体也会发生肿大。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

3、吃太过油腻食物

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。另外，禁食肉类，狗、牛、羊肉，海鲜等，也是造成前列腺炎迁延难愈的重要原因。

4、久坐憋尿

前列腺是男性的附属性腺，经常久坐的男性前列腺负担较重。

特别是一些男性，久坐，经常憋尿，导致尿道压力增加，导致尿液反流，容易引发前列腺炎。

5、不规律的性生活

性生活频繁、性生活中断等，都可使前列腺不正常充血，引起非特异性炎症，导致非特异性炎症。

6、不洁xingjiao

男性不洁xingjiao 不但会导致shengzhiqi 官发炎，还会把细菌带入女性yindao ，诱发子宫内膜炎、输卵管炎等，危害女性的健康。

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