觉得生活太辛苦怎么办

电视剧《我在家乡很好》中的故事让很多人觉得自己找到了共鸣。它讲述了那些漂泊在外的人的故事，包括悲伤和意想不到的温暖。

剧中，胡晶晶是个抑郁症患者，但她性格开朗，在生病期间，她还是努力把幸福带给朋友。

结果，就是这样一个善良的女孩，在她生日那天，被公司无缘无故劝退，被母亲打电话指责，坐公交车被弄脏，欣赏新买。

压垮骆驼的往往是最后一根稻草，就在胡晶晶生日那天，她选择了结束自己的生命。

看到这一幕，很多网友觉得成人世界不容易，似乎也在经历这些不开心的事情，只是在坚持。

是的，成人世界哪里有容易这个词，只是在为自己的生计奔波。然而，这就是生活。在疲惫中徘徊，在疲惫中不断探索生活的美好和希望。

所以，如果你觉得生活太难、太累，那么建议你坚持做这4件事。觉得生活太辛苦怎么办？

一、不断地给予自己积极的心理暗示

心理学当中有一个标签效应，它指的是一个人一旦被别人贴上了某个标签。

那么这个人的行为就会不由自主地按照标签上的内容行动，内容是积极的，所以向积极的方向改变内容是消极的，然后向消极的方向行动。

从这个角度来看，如果我们给自己贴上积极内容的标签，就意味着我们的言行会朝着积极的方向改变。

因此，我们可以给自己积极的心理暗示，比如每次出门前对镜子里的自己说加油，我可以、加油，你是最好的等等。

当我们不断地强大自己的内心的时候，也就会有勇气去走出那段暗淡无光的日子。

二、培养一个兴趣爱好，来陪伴自己度过难熬的时光

朋友告诉我:有一段时间很难。大学毕业的时候，因为刚进入社会什么都不懂，人情世故不圆滑，不知道如何处理人际关系。

无形中，我觉得很多人似乎不喜欢自己，工作事情也有些力不从心，几乎每天都被骂。

那段时间朋友浑浑噩噩，很颓废，甚至一度想放弃，是她热爱运动的习惯救了她。

如果你心情不好，就去跑步。你精疲力尽，汗流浃背。跑了三公里，不愉快的心情一扫而空。跑了五公里，你的心充满了开放。

凭借着这样的冲劲，朋友最终度过了那段难熬的时光，细细想来，是她的爱好最终拯救了她。

所以，当我们不开心的时候，不妨试着做自己喜欢做的事，让自己开心，转移注意力。那些不好的时光最终会成为过去。

三、学会“偷懒”，要给自己的心情放个假

《瞬间》中有一句话是这样写的:我们看到的是过去，但这个过去离我们很近。”

在我们的生活中，一定会遇到一些无能为力的事情，一定会遇到一些心有余而力不足的事情。

我一直想把这件事做得完美，但我发现我付出了很多努力，甚至没有任何回报，所以我们开始感到累，觉得我们这么努力是为了什么?

事实上，我们对自己太苛刻了，总一切都做到完美，却不去想。生活需要一些不完美才更有意义。

不优秀没什么，不完美也没什么，只要我们保持良好的心态，就会在下一个十字路口转弯。

所以，在那些艰难的日子里，不要继续强迫自己，而是要学会放假。

努力是没有用的，所以暂时不要努力，放慢脚步。当你调整好自己的心态，重新开始的时候，你会有光明的未来。

四、相信自己，不论如何都会勇敢地生活下去

林徽因说，真正的平静，不是避开车马的喧嚣，而是在心中修篱种菊。

在成年人的世界里，从来没有一个容易的词，但这就是生活的本来面目。如果我们想活下去，我们将经历疲惫的阶段，这是不可避免的。

然而，虽然它看起来很可怕，但只要我们努力工作，我们就会发现那些看似艰难的日子实际上是在一点一点地积累和实现更好的自己。

因此，无论我们处于什么样的境地，我们都应该相信我们可以勇敢地生活。当我们从未来的角度回顾过去时，我们会发现苦难没什么大不了的。

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