哪些习惯让男人不长寿

1、三类习惯容易让男人不长寿

第一、习惯久坐易诱发动脉硬化

久坐易引发心脏、血管病。人在坐位时，血液流经的细小动脉也通过这几条微循环，流向全身各个部位。有研究表明，久坐能使骨盆底和血管的血液循环更加顺畅，促进血液循环，缓解腰酸、腿痛等症状。久坐后由于腹压升高，血管内压力增高，造成血液淤滞，最终出现头晕、心慌等症状。

2、久坐易诱发冠心病

办公室一族男性因为工作紧张，缺乏运动，或者久坐所致，男性在办公室一坐就是好几个小时，会造成血液循环缓慢，造成动脉供血不足，直接影响到血管内皮细胞，诱发冠心病。

因此，有学者建议在办公室一坐，做做提肛运动，能改善血液循环，使得血管适度扩张，降低血脂，改善血液粘稠度。

有研究表明，男性在办公室一坐就是七八个小时，可以改善血压，扩张血管，还可以使血液呈深黄色，对血流起到良好的调节作用。

3、男性少吃点助兴食物

男人进补养生要多吃富含锌的食物。因为富含锌的食物可以使jingzi 数量增加。

下面我们来看看男科专家对于男性勃起不坚的调理方法有哪些？

男科专家指出，不可以单纯依靠补肾的食物来增强性能力，要注重自身日常的调理，除了吃一些补肾固精的食物外，可以吃一些中成药，还可以用到三鞭酒，其实这些药物治疗勃起障碍并不复杂，对于治疗都具有很好的效果。

补肾一直是众多男性的目标，它的优点是疗效确切，可以持续为患者减轻痛苦，且不会出现慢性病，让患者疲于治疗。

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