注意：经期贪睡不健康哦

经期贪睡不健康哦，有些女性月经期或性生活突然中断可能会伤身，经期这些不健康的生活习惯，也容易导致子宫内膜受伤而引发子宫内膜异位症哦！那么子宫内膜异位症出血怎么办呢？

子宫内膜异位症出血怎么办

1 第一：女性月经期就要注意休息，要养成早睡早起的习惯，以避免接触冷水，不要着凉，不要从事剧烈的体育运动哦，以免给子宫内膜带来压力，引起痛经，因此在经期要注意保暖哦，量少量的多喝开水，多吃新鲜的水果，不要熬夜哦，以免子宫内膜受到伤害。

2 第二：对于女性月经期不要熬夜，在经期要保证充足的睡眠，有了炎症后要注意休息，不要熬夜哦，否则很容易导致子宫内膜炎，所以建议女性一定要注意有营养的摄入哦，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不可以吃一些快餐食物哦，可以适当的喝些牛奶啊，不要吃辛辣的食物哦。

3 第三：对于女性月经期不要熬夜，月经期不要抽烟喝酒，要保持良好的睡眠，熬夜会导致月经不调哦，建议喝一些中药来调理月经不调哦，用汤水来喝就可以啦，中药有西药成分，一般喝中药是可以调理月经不调哦，不要乱吃哦，不要喝倒垃圾，再加上要注意保暖哦，可以喝点姜汤啊，可以喝点知柏地黄丸哦。

注意事项

女性的月经期一定要注意休息，要注意劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅哦，不要熬夜哦，这些都是常见的月经不调哦，如果月经期有月经不调现象的，建议去医院做个检查看看，然后按照医生的指示来治疗，还有就是注意不能吃凉的食物哦，要以清淡的口味饮食来辅助调理月经不调哦。

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