保健操帮助男人预防阳痿

一、两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、yinjing 等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

注意次数，每日2次。

二、肚脐下方2寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

三、金樱子、覆盆子、枸杞子、覆盆子、锁阳、菟丝子、覆盆子、车前子等，水煎，每次取15g，晒干后滤去渣滓，用清水浸泡后，滤去渣滓，备用。每次取10g，每日2次，温开水送服。

四、牛膝、淫羊藿、蛇床子、阳起石各15g，水煎服。

每次取15g，日1剂，分2次服。治疗湿热型阳痿，每次20~30g，每日1剂，开水冲服。

五、白兰花、芥菜

老姜、苜蓿各10g，大蒜30g。将大蒜捣碎，加入开水熬成汤，再加入白兰花末拌匀。用纱布包好，吃韭菜后服用。

六、木通

生姜30g，生姜3片，盐适量。

本文标签：