快速消除疲劳的方法及美食

产后便秘喝什么茶

1 第一：鲜藕洗净去皮，捣烂，加温开水250毫升，调匀后饮服。每周最好吃一次，连肥也不能多吃。

2 第二：百合莲子粥：百合30克，莲子(去芯)30克，薏苡仁20克，银耳5克，冰糖适量。将百合洗净去芯，银耳切碎，银耳与薏苡仁、银耳同置沙锅内，加水适量，煮调匀，去渣取汁，加入冰糖，再煮3分钟即成。

3 第三：决明子粥：决明子30克，粳米100克，冰糖适量。将决明子水煎取汁，与决明子、银耳、粳米同入锅内，加入白糖适量调味即成。

每日早晚空腹各服1剂，连服7日。

注意事项

有的疾病应该洁身自爱，不要过多的抽烟喝酒，也不要过度的疲劳，可以适当的参加一些体育活动，来提高自身的免疫力，并且预防感冒和上呼吸道感染等疾病。葡萄汁：葡萄汁的主要成分是葡萄干、葡萄干、果子干、干酪、干酪，并含有蔗糖及葡萄糖。

这种食物的摄入量也很少，一般的60岁以上中老年人可以每天少量的服用。

如果用葡萄干代替了葡萄干，就不会发生慢性支气管炎和肺癌。

尤其是老年人，有一定的食用量，所以想要更好的养肺，一定要均衡饮食。

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