排毒养颜的食物 8大食物扫光女人体内毒素

1 木瓜富含优质蛋白、钙、铁、维生素B1、维生素C、钾、钙等，木瓜中还含有丰富的亚麻二酸(钙、镁、锌)，木瓜中还含有木瓜多糖，它是一道屏障养颜的补品，可以滋补木瓜，美容养颜。

2 橘子富含维生素A、C、E、硒等，木瓜中还含有一种核黄素，具有降低血液黏稠度，起到润滑皮肤和保护皮肤的功效。

3 红枣富含维生素E、C、E，维生素C等，人体缺铁多吃红枣容易导致缺铁，可以熬粥，增强免疫力，另外红枣还有生津和胃的功效，维生素A非常丰富，需要多吃。

注意事项

平时可以适量运动，身体虚弱的人群可以出去爬山，可以锻炼身体，提高机体抵抗力。但是锻炼强度不要太大，要注意休息，不要太过劳累。

：如果患有乳腺疾病，可以适当吃些具有行气活血，活血化瘀的食物，比如丝瓜、乌鸡白凤丸等，增强人体免疫力。另外，患有乳腺疾病的患者不能吃辣的东西，对有些严重的乳腺疾病患者是不适宜的，辛辣ciji 性的食物也不要吃，可以吃一些黄芪，黑木耳，山药等食物。：这些食物都是可以的，此外，还有番茄、白萝卜、南瓜、桔子等食物，这些食物不仅含有大量的维生素，而且还有非常丰富的微量元素，对乳腺保健非常有益。推荐这些食物给你，虽然补充了身体的营养，但是还是得做保健，因为乳腺炎患者不可以吃辛辣ciji 的食物，因为这些食物都会导致血管的扩张和血流量的减少，从而使得腺体部位的循环受到阻碍，从而加重病情。

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