运动前需要掌握的急救知识

“运动”不仅仅是人们身体的运动，它在特定的场合被赋予了特定的含义。以如火如荼的亚运会为例，“体育”更多的是指“竞技体育”。11月，羊城亚运会的赛程让整个城市回荡着欢呼声和掌声。然而，在运动员一次次竭尽全力挑战纪录、冲刺金牌的同时，竞技体育也可能给身体带来运动损伤。如何识别运动损伤，如何进行科学有效的急救？

一、竞技类型的运动伤多以急性为主

很多人认为运动损伤对于运动员来说应该是家常便饭。实际上，这并不完全正确。黄华阳主任认为：“从运动员自身的体育素养和对体育赛事的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数量要比普通人少。当然，运动员受伤的绝对次数更多，这与运动员参加运动的频率有关。"

运动员一旦在操场上受伤，属于哪种伤害？

“运动员在运动场上容易发生的运动损伤主要是急性损伤。从疾病分类来看，包括肌肉劳损、肌腱损伤、关节软骨损伤、脱臼等。”导演黄华阳说，“各类竞技赛事都有其偏爱的‘脆弱’部位。以羽毛球为例，最容易受伤的部位是脚踝和脚；以足球为例。最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。”

二、不同病种的运动伤应该不同急救

很多时候，运动损伤并不可怕，但运动损伤急救不当才可怕。

在日常生活中，我们经常可以看到这样的场景：孩子摔倒扭伤脚踝后，家长看到受伤部位红肿就马上为其擦拭药酒，常常让孩子痛得哇哇大哭。其实这是错误的急救做法。受伤部位红肿的原因是内部组织大量毛细血管破裂。但涂抹或热敷容易引起局部血管扩张，加重出血。如果伤口伴有骨折，后果就更危险了。

那么，在竞技体育领域，如何对不同疾病的运动损伤进行急救？黄华阳主任提醒：“不同的疾病要区别对待。”

1.肌肉拉伤，主要是刹车和冰敷；

2.肌腱张力所致的损伤应以制动和冰敷为主，注意韧带的早期修复；

3.脊椎受伤者禁止擅自移动，多人被要求“抬平”；

温馨提示：肌肉紧张挫伤者，冰敷48小时，制动3 ~ 6周。同时，他们需要接受医生的专业检查，对病情做出进一步的判断，并据此给予进一步的治疗。脊柱损伤处理不当常导致瘫痪，需要急救人员进行水平轴向搬运，避免神经进一步损伤和血管挫伤导致内脏出血等致命伤害。

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