马拉松急救常识 猝死怎么办

常见的运动猝死是心室颤动异常后，心脏短时间停止跳动和供氧，而人脑仅储存10秒左右的氧气。如果不能及时进行除颤，每晚1分钟存活率会降低7%到10%。如果10分钟后没有得到有效的治疗，生还的希望非常渺茫。

跑马拉松时如何避免心脏骤停？

专家给出了三点建议：逐日锻炼，赛前不要临时抱佛脚；比赛前一天不要喝醉脱水；在比赛中多注意你的脉搏，如果它变得异常快，就慢下来。但根据以往的病例来看，心脏骤停患者在感到胸部疼痛之前并没有太多的症状，从胸痛到倒下一般也就几秒钟的时间，防不胜防。因此，危险发生后的急救非常重要。

跑步时心脏骤停后身边的人摔倒了怎么办？大多数跑者可能会想到“掐人”或者口对口人工呼吸，但这些其实都是“没用”的。正确的做法是第一时间按压胸部，帮助心脏重新跳动，同时呼叫周围的医护人员。

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