预防神经衰弱的3个有效措施

1、生活中经常食用蜂蜜、南瓜等干果，可使女性的精神提高，更好的体质和抵抗力，保持皮肤湿润和心情愉快。

2、正确认识抑郁症，克服恐慌心理，对抑郁症的预防起着重要作用，尤其是对抑郁症患者的行为治疗。

3、发现症状要及时就诊，尽早就诊治疗，一般抑郁症患者主要表现为心情烦躁，失眠，注意力无法集中。

4、对付抑郁症患者，要有积极乐观的心态来面对，同时也要积极配合医生治疗，目前，以治疗抑郁症的西药治疗为首选药物。

5、对生活更好的生活调节，主要是调整生活规律，保证睡眠充足，适当进行体育锻炼，提高身体素质，调节情操，消除焦虑情绪，让自己精神状态变得更好。

有关中医治疗抑郁症的方法有哪些呢？

1、去火化郁结，郁结消滞，使邪在体内相互聚集，使正气未到外侵，疏通内的血脉，从而形成正气化郁结。

2、治完抑郁症后，一般1~2个月内禁止房事，同时服用多种中药，补气养血，滋养筋骨。

3、针对病因治疗，可辅助以活血化瘀、养血通络、消肿止痛、利小便，疏肝理气，解痉。

4、采用药物调理，主要用舒肝理气，清热祛风，活血散结，活血化瘀，化瘀止痛等作用。

5、手术治疗，应用中药疏通经络，增强整体的机体免疫功能。

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