妙招帮男人健康洁白牙齿

一、小东西>；>；快拨(小东西)

所谓小东西，最实际的营养成分就是蛋白质，补多为健而优质的营养物质。蛋白质的主要作用是补充蛋白质中的不足。

与传统医学认为的禽类、家禽类、鱼肉相比，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成胆固醇的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进脑细胞新陈代谢，有助于增强性欲。

食物2：番茄

番茄和胡萝卜汁都是好的健康补充，也是非常好的补血食物。

专家建议不妨每天吃2~3个西红柿。苹果含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B2，可以帮助改善记忆力和消化系统。

食物3：胡萝卜

胡萝卜素对健康有益，但是对衰老的人有副作用，胡萝卜素过多的话会降低人体的免疫力，有诱发动脉硬化的危险。最好每天服用2~3次。

食物4：黄豆

黄豆和豆制品都含有丰富的黄豆和皂角素，对延缓衰老有益。

黄豆对改善男性的骨质流失。

黄豆和豆制品中含有大量的亚麻二酸，有助于降低体内胆固醇水平，有降压作用。

食物5：高维生素C食物

男性在24岁后jingzi 的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的jingzi 再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

另外，坚持服用蜂蜜或蜂王浆的人，性功能方面的表现都会好一些。

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