消灭“五大蛀虫”还你jingzi 强大

1、过氧化氢

过氧化氢(双氢)是一种重要的核糖核酸，可以降低蛀牙的发生率，而且对预防前列腺炎、膀胱癌有重要意义。它能将过氧化氢、双氢、双氢、羟基氨、儿茶酚胺、异烟酸等合成的尿液，经尿液排出体外，作为一种镇痛剂，可以抑制龋齿，起到消炎、止痛、促进牙周组织愈合的作用。

2、胱氨酸

胱氨酸是一种对人体极为有益的氨基酸，有人把它作为一种能够有效防止人体老化的氨基酸。胱氨酸能够促进蛀牙的形成，有人把它作为一种能够有效促进牙周病人唾液腺的一种酶。

3、维生素A

维生素A具有与前列腺癌、膀胱癌和血尿酸等疾病相关的重要作用，因此，多吃维生素A对预防前列腺癌的发生很有帮助。

4、锌

锌可以维持人体免疫系统正常运作，可抑制癌细胞的生长。

因此，男人每天锌的用量不可少于15微克。

锌是男人补锌的另一不可忽视的“原材料”，平时多吃海产品、瘦肉、粗粮和豆制品，就能够补充大量的锌元素。

5、坚果

坚果和种子坚果中含有一种能够提高免疫力的化合物，它能够降低抑郁症的发生率。

6、大葱

大葱富含多种营养物质，能够帮助人体抵抗疾病，在人体内发挥抗病毒和提高免疫力的作用。

对于那些免疫力较差的男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以提高免疫力。

7、黄豆

黄豆是一种含有雌激素特质的食品，能够帮助女性体内的雌激素水平升高。

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