如何提高性功能 男人最助性的五类肉食

羊肉、鳝鱼、泥鳅、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鲍鱼等。

1、羊肉

羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

2、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、烟酸、维生素B2、烟酸、铁、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。

对调节性性能有比较好的作用。

泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使jingzi 设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

3、驴肉

驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。

”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

4、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。

含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

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