前列腺亚健康的食疗

1、山药

薏米500克，核桃仁250克，红糖少许。山药洗净，剔去筋膜躁腺，洗净，切块，与薏米同入沙锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煨、30分钟后，改用文火煨、30分钟后，再改用文火煨、30分钟后，加红糖调味即成。

2、杞子粥

杞子30克，大米100克，冰糖少量。

先将大米淘洗干净，和杞子同放沙锅内加水，然后加适量冰糖，再加少量水煮成粥。

将熟时加入适量冰糖，煮至米开粥油即成。

每日2次，温热服，1日2次。

3、桂圆醴

桂圆肉50克，鸽子肉一只(去毛及内脏)，放肉花10克，白糖适量，放入大碗中稍煮片刻，隔水蒸熟即可食用。

每日2次，每次1剂。

4、韭菜粥

韭菜100克，粳米100克，葱白2根，大米适量。先将韭菜洗净切成薄片，再将粳米淘洗干净，加水煮至粥熟，粥熟，加入韭菜、葱白、米酒、食盐调味即成。每日1剂，温热服。

5、白兰花粉

粳米50克，白糖适量。

先将白兰花研成细末，再将白兰花研成细末。每次取20克，芹菜末、白米加水，煮沸15分钟，去渣取汁。

每日2次，每次15-30毫升。可益气健脾，滋阴壮阳，清热除湿。

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