10秒钟“清理”你的血管，血栓最怕这个动作，躺着就能做！

！快定预祝你的血管安全，保持良好的血液供应，能够保护到你的心脏，同时降低你的心血管疾病风险！你可不是那种哦！血管炎属于急性支气管炎的一种，在普通感冒的时候患者会咳嗽，吐出白色的黏痰液，如果是长时间咳嗽，你还能感觉到自己气喘，这样的状况也是相当糟糕的。

轻度的血管炎，人体的血流动力是相当关键的，在工作一段时间后，身体内的血液会被加快，保持循环和顺畅，而这种循环和顺畅也是会导致血管炎的。

身体运动出问题是心脏肌肉的基本情况，运动的时候，血液流通情况和心脏血液的流通情况会直接影响到血管的血液循环状况，而这种血管炎症往往是因为运动过量、运动过度、喝酒、运动过度而导致血管炎，当然这也是男性很容易出现的一些情况，这种状况还需要去医院检查。

至于说怎样才算是健康呢？

1、运动应以健康为前提，运动可分为慢跑、散步、游泳、登山等，前者以慢跑为主，后者以登山为主。慢跑还应该强调运动对于心脏的健康作用，但并不是所有运动都适合进行，特别是跑步要先到户外，使心脏和静脉活动达到足够的强度，然后用运动时的呼吸动作进行正确的练习。

2、研究显示，运动不只是减肥，还可预防前列腺肥大。

通过研究表明，如果运动前喝绿茶，可以有效缓解前列腺肥大，更重要的是，还能预防肥胖。

3、运动后多喝水，不管喝水还是排尿，至少都要喝8杯水，以确保体内新陈代谢的充足。

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