四点最易致前列腺癌 生活方式很关键！

虽然现在的工作非常忙碌，但是随着现代社会压力的增加，我们经常出现不定时的工作，大量的喝酒，而且每天都离不开喝水，这种习惯就容易导致前列腺炎的发生，最容易引起前列腺炎的疾病，下面一起看看怎么做：

1、预防保健：预防保健：饮水过少可使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺及肾脏的损害常可诱发或加重。

2、饮食：忌食辛、辣、ciji 性食物：辛辣ciji 性食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或ciji 尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等。

3、适量运动：适度的体育运动、充足的休息和户外活动对前列腺和尿道具有很好的促进作用，对于预防前列腺肥大、改善生活质量大有益处。

4、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会yinbu 1―2次，同样可以收到良好效果。

5、不要久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

6、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

7、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

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