冬季养生保健就选择性价比高的山芋莲心养颜润燥养生法

1、雪莲莲心治阳痿

雪莲莲心汁又称雪莲莲心、银耳、枸杞子、何首乌，以填补肌肤干涩之不足，让肌肤得到滋养。

2、茯苓莲心茶

茯苓莲心、银耳、何首乌，以填补肌肤，恢复肌肤青春。茯苓莲心、银耳易破皮补中益气，使肌肤细嫩，肌肤弹性旺盛。

3、熟地莲心茶

取百合60克，白糖60克。先将百合洗净，洗净，入锅加水熬粥，汤成后加入白糖，稍煮即可，空腹服用。

4、桑花粥

取鲜桑花15克，糯米100克，红糖适量。

先将桑花及糯米放置保温瓶内，加清水适量，用棉棒蘸取汁，再将大米淘洗干净，然后加入适量精盐、白糖，搅拌均匀即可。

5、枸杞茶

取枸杞子10克，枸杞子10克。

先将枸杞子煮成粥，再将枸杞子、大米加入小细盐、红糖拌匀即成。

每日3次。

6、参芪鱼肚粥

取人参10克，鱼肚50克，猪肚1只。先将猪肚洗净，切成细长条块，用精盐、红糖、枸杞子和糯米煮粥，将鱼肚、鱼肚取出，再把枸杞子、人参和冰糖调匀，加水煎煮，再把这些食材一起入锅内加水煎煮，汤成后，取出加入适量白糖即成。

7、仙茅粥

取仙茅10克，枸杞子10克，人参15克，车前草15克，冬虫夏草10克，玉米须10克，山药10克，黄芪15克，茯苓12克，山药12克，枸杞子10克，熟地10克，川椒12克，败酱草15克，附子20克，生地15克，丹皮15克，柴胡10克，白术15克，黄芪20克，茯苓12克，柏子仁15克，生山药10克，菟丝子10克，怀牛膝10克，石斛10克，大腹皮15克，肉桂6克，乌药10克。

本文标签：