滑雪安全守则

高山滑雪有风险。请牢记我们为您总结的“安全规则”:

1)初到滑雪场，首先要了解滑雪场的大致情况，记住滑雪场设施在地图上的位置，认识警示牌，严格遵守滑雪场的相关安全管理规定。注意索道开放时间，无人时不要乘坐。

2)滑雪时注意设备和线路的安全可靠性。一定要提前检查好雪板和滑雪杆，包括有没有断裂的地方，锚连接是否牢固，配件是否齐全等。最好有一块备用的木板，一根备用的棍子和修理工具，在不熟悉的雪域要用向导。滑行中发现设备异常或路况不明时，应先停车，待查明情况后再行。

3)初学者要注意循序渐进，量力而行。训练期间应服从教练和雪原工作人员的安排和指挥，未达到一定水平不得擅自在技术要求高的雪场滑雪，以免发生意外。

4)要了解滑雪的相关规则，比如停车休息时要离开雪道以免影响他人，下坡时不能与前面的人相撞，否则在事故中要负主要责任。

5)在大型滑雪场滑雪要早去早回。切记不要擅自越过滑雪场边界或远离营地，以免发生意外。不要独自在森林里或者容易发生雪崩的时间、地点滑行。最好是三个人以上集体行动。如果你独自开始，一定要告诉你的同伴或雪原经理。

6)掌握运动强度，避免反复出汗感冒或筋疲力尽滑不回来。当气候突然变化时(如突然强风、突然降温等。)，最好停止旅行，采取应急措施。一般在没有可靠的防范措施时，不要走太远进入无人地带和原始森林，因为风雪弥漫时，容易迷路，雪板的痕迹被风刮平，电路也不容易找到。

7)出发前学习一些保健和自救、急救的基本知识：滑雪中容易冻伤的部位是手指、脚、耳朵、鼻尖和shengzhiqi 。上述部位要用保暖效果好的羊绒制品或化纤制品保暖。易发外伤为拇指挫伤，易发疾病为胃痛、腹痛、雪盲。万一滑雪者摔倒，不要急着挣扎。最好把他的四肢抬起来，让他们顺势滑行。不容易受伤，他绝对要避免翻滚。从这个角度来说，初学者下滑时，锚与鞋的连接不能太牢固，大摔后雪板要自动脱离鞋。

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