如何保护心血管，少吃四种食物

海产品

英国营养学家萨科表示，海产品含有丰富的Ω-3脂肪酸和Ω-3脂肪酸。英国营养学家戴维斯·艾里表示，由于虾富含一种能降低男性胆固醇的物质，而这些物质能降低男性胆固醇水平。但如果胆固醇过高，则会造成动脉硬化。

牛奶、肥肉、油炸食品、咖啡、干奶茶等含胆固醇高的食物都会影响男性的“三高”。因此，男性要少吃胆固醇高的食物。

豆类

英国营养学家哈伯·哈伯·哈伯表示，男性多吃豆类制品有助于补充体内的植物雄性激素。

大豆中富含的不饱和脂肪酸，能够降低心血管疾病、中风的风险。

鱼、禽、蛋、豆制品、禽、海产品和其他食物中含有丰富的精氨酸。

男性应多吃鱼、禽、蛋、瘦肉和豆制品。

大蒜

英国营养学家哈伯·哈伯表示，大蒜中含有大蒜素，能够促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性多食大蒜可改善体质并强身。

竹笋

男性对“性福”食品特别感兴趣，但注意只能吃“性福”食品，如果过量食用，可能会损害健康，需要及时到医院进行检查和治疗。

5。海产品

“海产品”中含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

男子常食可兴旺性欲。

6。

鱼类

近年来，由于人们不再把鱼类当成生活中必不可少的食物。

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