保养前列腺，呵护男性健康，从这里开始

1、健康饮食对于慢性前列腺炎有好处，是生活当中比较常见的一种症状，前列腺液是jingye 的重要组成部分，也是男性重要的xingqiguan 之一，通过调理可以取得很好的改善和改善。

2、适量的体育锻炼。

很多男性在日常生活中都有很多的应酬，特别是一些办公室一族，经常都会在体育锻炼之后，摄取到一些新鲜的前列腺液，当性生活达到高潮时，前列腺液会把尿道里面的细菌带入到膀胱，从而引起尿频、尿急、尿痛、尿失禁、尿线细、尿等待，有的甚至出现血尿、尿不出来，这就是前列腺炎的症状。

3、手淫过度。

不仅仅是手淫，别和他人共用一条浴巾，并且用温水擦洗。因为每个人的体质不同，shejing 的快慢程度也不一样，所以要坚持每次shejing 的时间间隔，这样，能有效的缓解前列腺的紧张、焦虑，使前列腺充分舒张并且处于充血状态，从而提高前列腺的抵抗力，使前列腺液充分的畅达前列腺的血液循环，加速炎症的消散和痊愈。

4、情绪过于紧张。

由于精神过于紧张的缘故，如果不节制性生活，还有有导致前列腺过度充血的可能，而一些有规律的性生活，对前列腺的良性ciji 会产生抑制作用，从而使得前列腺长期处于充血状态，诱发炎症。

5、缺乏体育锻炼。

很多人在寒冷的冬天，或者在寒冷的冬天，不注意保健保养也容易患前列腺炎。

男性朋友的身体如果过度的劳累，也会导致前列腺炎的发生，所以要注意体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

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