食香蕉提高男人生育能力

香蕉让你的生育能力更强，但是香蕉却是错误的。原因之一就是香蕉中含有大量的热量，这个热量是由人体吸收的，而且热量比较少，所以吃香蕉的话对身体是没有好处的。所以，可以选择一些其它水果来补充身体所需的热量。

据美国农业部一份大学生研究发现，每天摄入450克水果的男生，jingzi 会明显减少得过多，这是因为水果中含有大量的热量。

因此，每天摄入600克水果和一杯酸奶可以预防乳腺癌，也是导致男人不育的必备品。

建议：蜂蜜

蜂蜜富含多种营养物质，对男性有益。

有良好的口腔卫生习惯，同时，多吃蜂蜜能起到止咳和促进发育的作用，比如蜂蜜、生梨、核桃仁、榛子等。另外，牛奶和蔬菜中的氨基酸含量也很高，比其他食物更易消化。

建议：每天喝1-2小杯蜂蜜，不仅可补充更多的热量，而且还可提高皮肤的光泽度，避免痤疮，缓解眼睑浮肿等症状。

性保健食疗方

黑芝麻：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和多种营养物质，可以有效地补益体内缺乏的胆固醇，尤其是糖尿病。

从营养角度看，黑芝麻中的含有较多的天然维生素E，在促进骨质疏松，延缓骨质疏松，对预防骨质疏松有很好的功效。

另外，黑芝麻中的多糖及蛋白质及纤维素也是性保健营养的重点，但是，黑芝麻中的蛋白质和脂肪含量很低，又是有营养摄入的天然“食补”之品。

枸杞：枸杞含有黄酮类物质，有抗氧化的作用，对预防骨质疏松，有良好效果。

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