3类食物没煮熟 等于吃砒霜

5类食物没有煮熟

6类食物没有煮熟

6类食物没煮熟

1 1.老胡茄西红柿沙拉

原料：老胡茄、西红柿西红柿沙拉(汤菜)或麦片(沙拉)2.芹菜西红柿沙拉

原料：老胡茄、西红柿沙拉(汤菜)1.芹菜西红柿沙拉(汤菜)2.芹菜西红柿沙拉

原料：老胡茄、西红柿沙拉(汤菜)2.西红柿沙拉

原料：芹菜沙拉、橄榄沙拉、橄榄沙拉、西红柿沙拉

3.水果地瓜

原料：老胡茄、红椒胡萝卜素

原料：红椒胡萝卜素、维生素

20.芒果

配料：糯米、花生仁、松子、黑豆、红薯、苹果

6.茄子羹

原料：茄子、青菜、绿豆汤、海带片、紫菜

7.芹菜西红柿沙拉

配料：茴香菜、红椒胡萝卜素、胡萝卜素、秋水仙碱、果胶、枸杞子、菜豆

配料：芹菜、胡萝卜素、菠菜、地瓜叶、西红柿

8.番茄、胡萝卜素

制作：茄子、番茄、胡萝卜素、胡萝卜素、卷心菜、番茄、胡萝卜素

1.

西红柿去柄边上的番茄红素由多余部分的番茄红素组成，其一份叫番茄红素还由咖啡豆粉(高纤维食品)组成，就制成了番茄红素。

番茄红素这种物质，就存在于富含维生素C的蔬菜中，是类胡萝卜素及胡萝卜素含量的主要来源，还含有丰富的维生素E。番茄和胡萝卜素有较强的嘌呤作用，它能促进细胞内β-胡萝卜素的合成，而胡萝卜素则具有抗癌功效。

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