保护“小弟” 多吃四类食物

胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素C的食物都是糖尿病的患者需要多吃的食物，此外，你还可以多吃一些香蕉，这对控制血糖有好处。

黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的风险较低。黄豆还含有胡萝卜素和维生素E，这两种物质都能够延缓胃癌和心脏病的发生。

海松子：有助于延缓胃排空的作用，其中所含的油脂可以降低男性胆固醇和血压，而且对预防胃癌也有一定的功效。

雪梨：雪梨有润肺生津的功效，对于缓解胃部不适的人是非常好的选择。

生梨：富含叶酸，有营养帮助身体的恢复，对于缓解胃部不适的人是非常好的。

胡萝卜：胡萝卜素对于保护心脏也有很好的功效。

白萝卜：它是维生素C的最佳来源，同时它还有助维生素B1的吸收，有助于提升机体免疫力。

松果体素：松果体素是天然的抗病毒和免疫抑制剂，尤其是维生素C能很好的抑制和恢复人体细胞的衰老。

酒精：酒精对于消化系统也有很大的伤害，它对于ciji 性食物会产生过敏反应，同时还会引起一系列的副作用，长期服用后很容易对人体的脏器造成伤害，有严重的可能导致死亡。

干姜：干姜是比较传统的草药，也是传统中药老中医

的好朋友，生姜具有温补散寒、止痒、止呕等功效，主要用于治疗消化不良、便秘、痔疮、支气管炎、肺结核等症。

何首乌：何首乌含有的麝香、琥珀酸、麝香等成分都可以促进唾液分泌，对于治疗、预防便秘有很好的作用，其味道微苦，性微温。

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