男性壮阳推荐十道菜

1、海参：海参是一种高蛋白、低脂肪的食品。海参中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、辅酶A、维生素B1、烟酸等，其味咸、性微寒，有温肾固精、益气补虚功能。海参粥：海参粥、海参粥、海参粥、海参粥、海参粥。

2、牛肉：牛肉味甘、咸，性温，具有补肾壮阳、祛风湿、开胃健脾的功效。

羊肾1对，骨碎补10克，黄芪12克，续断12克，黄芪15克，白术15克，茯苓12克，山药10克，大枣10枚，枸杞子20克，冰糖少量。

将羊肉洗净，切块，把羊肉洗净，切块，枸杞子、茯苓切块，与上述材料一同放入沙锅，加水适量，武火煮沸后改用文火煲3小时，加入冰糖调味即成。

3、茯苓

茯苓味甘性平无毒，具有补气养血、滋阴润燥、利小便、益气血、利膈下、开胃益胃、益胃健脾等功效。适用于肾虚精亏所致的厌食、

食少、腹部疼痛、腰酸乏力、子宫

下垂等。(临床上属于食滞、虚症、食积、虚症

合并子宫肌瘤、慢性子宫肌瘤、输卵管炎等)。

4、益母草羹：益母草30克，鲜品60克。

将益母草用开水洗净，加面粉和白糖，小火慢火熬，待沸后转为粥，加入益母草、白糖调味即成。具有健脾暖胃、活血化瘀、滋阴润燥功效。

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