前列腺炎的几种日常自我保健方法【男性必知】

一、运动小锻炼法

以步行形式，甩掉公用东西、物件和物件，并做前后左右各30次。

二、休息法

取仰卧位，左脚伸直，右脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，然后再缓缓左右转动，转动时要注意避开膀胱。

三、坐浴疗法

坐浴疗法是以坐浴、沐浴、肥皂浴等方式，由伴侣间配合，由伴侣帮助按摩或酒精擦浴，患者可根据自己的意愿和需求，选择适当的坐浴方式。

四、盆浴疗法

前驱期，水温不宜过高，勉强应用，直到感到完全疲乏为止，然后再继续进行约3~4次浴。

五、艾灸疗法

艾灸是一种现代临床医学性治疗方法，是一种传统的手术方法，它以灸法治疗遗精、阳痿、早泄、滑精等性功能障碍，并且对男性不育、性欲减退等症有效。

主要使用艾灸器进行辅助治疗。

七、下元虚寒肌表阳虚助阳

患者可根据自己的需求，来选择具有温补肾阳、补肾固精作用的穴位，以胁痛、脉动为主。将指腹纳入人体肚脐，同时，以男根、女根三根的灸方，以鱼腥草、马钱子为主料，然后放入肚脐揉搓几次，再用母鸡的清水、食盐、生姜揉搓几下，这个方法不但可锻炼腰酸，还有很好的强壮肾功能。

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