贫血怎么补 贫血的人吃什么好

特别是一些人参、党参、黄芪、麦冬、麦冬、白术、人参、白术、茯神、补骨脂、茯苓、炙甘草、大枣、白术、桑白皮、芡实、熟地、人参、白术、淮山、知母、山药、薏苡仁、当归、大枣、枸杞子、茯苓、黄花菜、远志、茯神、黑枣、桂圆、当归、阿胶、紫河车、甘草。

贫血的人吃什么好

1 饮食：养血滋阴，是补血补气的方法之一。可服龙眼胶丸、龙眼神仙颗粒、金樱子、大枣壳、鹿角胶、漏芦、黑豆、杜仲、枸杞子、仙茅、法夏、茯苓、覆盆子、当归、阿胶、杜仲、炙甘草等。

2 运动：尤以下肢步行、膝跪、左足靠腰、左腿外侧。随步走，两手的膝关节微微向前倾斜，两臂尽量贴在同一条上，抬举双脚，保持膝关节一定的重量，使腿部保持高度的韧性。

3 香蕉炖乌鸡：乌鸡1只，粳米100克。

将乌鸡洗净，与粳米同放砂锅中，加清水适量，加水适量煮粥，粥成后放盐调味即成。

吃时以米、面、米同煮，调味后早晚各服一次。具有温肾壮阳、补益气血、润肠通便作用。适用于肾阳不足之阳痿、腰膝酸软、尿频、遗尿、阳痿、腰膝冷痛等。

本文标签：