为什么睡不着觉,原因有什么?

一般人认为睡眠是一种被动的休息，反之，睡眠就是储存.整合人的记忆.调节神经内分泌的一个重要过程。例如人类生长激素，只有在深度睡眠时才能达到顶峰。因此，睡眠对孩子，成年人尤其重要。那么有些人为什么睡不着觉呢？

为什么睡不着觉

1.药物与食物因素：服用中枢兴奋的药物会引起失眠。长时间服用安眠药，一旦停止服用，还会出现戒断症状——浅睡，梦魇多。茶叶.咖啡.可乐类饮料等含有中枢神经ciji 物的咖啡碱，晚上喝会导致失眠。酒类影响了一个人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦不喝酒，还会因为戒除反应而导致失眠。

2.睡眠节律变化：如夜班、白班频繁变动、睡眠时间不固定等导致生物钟节奏发生变化，从而导致失眠。

3.躯体疾病：心脏病.肾病.哮喘.溃疡病.关节炎.骨关节病.肠胃病.高血压.睡眠呼吸暂停综合征.甲亢.夜间肌阵挛综合征.脑病等。对长时间失眠的病人，若要彻底摆脱失眠之苦，必须先弄清自己为什么睡不着觉，再根据病因加以调整和治疗。

4.心理因素：生活和工作中的种种不愉快事件，或者是严重压力引起焦虑.抑郁.紧张时出现失眠。人生不幸事件的冲击，工作和学习压力.未遂意志、社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理上的反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能紊乱，进而引发失眠。上述病因所致失眠症人人都有可能，没有男女性别差异。

5.环境因素：喧闹的环境.污染.居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的变化，会使人产生生理反应，如卧室里强光照射.噪音过大或过热都会导致失眠。有人对环境有很强的适应性，有人是很敏感的.适应性差，环境一改变就睡不好。

6.生理学因素：如过度疲劳，如睡前过度疲劳、饥饿或性兴奋，都会引起失眠。

7.精神紊乱：各种精神病大多伴随有睡眠障碍，例如精神fenlie .心境紊乱.焦虑障碍.恐慌症.酗酒等。失眠症常常是心理症状的一部分。这些因素会导致失眠多达40%。

以上就是一些为什么睡不着觉的原因来，希望能够帮助到大家哦！

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