烧烤是阳痿元凶 常吃开心果让男人远离“不举”

性欲是男人的大敌，阳痿给男人带来的影响相信很多男性朋友都有所耳闻，但是为了您的健康，为了您的健康，请一定要加强对阳痿的自我防护。

1、多食含精氨酸食物有助于提高jingzi 的成活率

精氨酸是jingzi 形成的必要成分，常吃含精氨酸丰富的信物，如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

2、多食含钙食物钙质丰富的食物钙质具有促进钙吸收的作用，尤其是多食含钙食品，可使jingzi 数量和质量提高。

3、适当摄入含钙食物，例如，牛奶、豆制品、鸡蛋等。

4、适量运动：适度的运动对于延缓男性性衰老有很好的效果，但是不能过度，要做到适度，有氧运动，这样有助于延缓血液循环，从而延缓男性衰老。

5、适量运动：适度运动对于男性性功能的恢复也有积极作用。

男性适当的进行运动，不仅可以增强体质，还能有效的提高男性性功能，还可以预防一些疾病。

有效性生活男性性功能保健方法

性生活对于和谐夫妻来说，能够增强双方的性功能，如果一方出现了性功能方面的障碍，而另一方由于年龄的原因，会对伴侣的性欲望，以及夫妻之间的关系进行影响，因此男性性功能保健方法是很有必要的，因此男性朋友可以根据自己的情况和情况选择最佳的进行性生活。

男性性功能保健方法

1、多了解一些性知识，进行适当的性生活可以起到促进男性功能增强的效果，还能帮助改善睡眠质量，提高生活质量，都是男性性功能保健方法之一。

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