运动中腹痛如何紧急处理

(一)胃肠痉挛

常因饮食不当、暴饮暴食、离运动时间太近或暴饮暴食、饮酒过量(尤其是冷饮)、或食用产气食物和不易消化的食物(豆类、土豆、牛肉等)而引起。).这类原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质为钝痛、胀痛，严重者可产生绞痛。

运动安排不当(如空腹运动、胃酸分泌过多或吸入冷空气等。)可能会引起胃痉挛。

其他因素可能引起排便困难，使粪便过于干燥，ciji 肠黏膜，引起痉挛疼痛。镇痛多发生在左下腹。蛔虫或其他寄生虫引起的疼痛大多发生在肚脐周围。

(二)肝脾区疼痛

有时运动会导致肝脾疼痛，原因如下。

如果发生在运动前期，原因是准备活动不充分，启动速度过快，内脏器官的活动不适应运动器官，在内脏器官功能还没有提高到应有水平的情况下增加运动强度。

早操的第二个原因是呼吸节奏紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节奏，使呼吸表面化，频率过快，从而引起呼吸肌疲劳，甚至痉挛。

肝脏和脾脏悬韧带的紧张和受累也会引起疼痛，大多发生在运动的中后期。

最近有报道说，运动时肝脾不充血，肝区疼痛是由于剧烈运动时肝糖消耗增加，放热量急剧增加，局部温度明显升高，肝细胞扩张，与膈肌摩擦加重，ciji 神经所致。

(三)腹直肌痉挛

常发生于运动后，诊断容易，位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛，主要是运动时大量排汗、失盐、水盐代谢失调所致。

(四)腹部慢性疾病

运动的人有慢性阑尾炎、溃疡、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等。当他们参加激烈的活动时，由于震动和卷入，他们会在运动中产生疼痛，这种腹痛的位置与原来的疼痛位置是一致的。

(五)原因不明的右上腹痛

这种运动中的腹痛有以下特点：大多在休息时不痛，运动时痛，痛的程度与运动量和强度成正比。放慢运动速度和强度或深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻；除腹痛外无其他特异性症状；肝功能检查、肝脾超声或胆汁检查均未发现异常，各种“护肝”药物无效。

运动中腹痛的治疗和预防

处理：

1.当运动中出现腹痛时，不仅仅是运动相关疾病引起的腹痛，还包括内脏器质性疾病和其他内科疾病。尤其应首先考虑急腹症的可能，并迅速准确地鉴别，停止训练，送医院抢救。

2.腹痛在确诊前不能服用，因为会掩盖病情，造成误诊。

3.一般来说，运动中出现腹痛时，可以适当放慢速度，调整呼吸，用手按压。如果通过以上方法仍不能缓解和加重疼痛，应停止运动，进行检查，找出原因，采取适当措施。

4.在胃肠痉挛的情况下，可用针刺、手指点刺等方法揉捏内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、成山等穴，或立即注射阿托品0.5mg，或口服“十滴水”。如果属于腹直肌痉挛，可以用局部按摩和后伸来拉长腹肌。

预防：

1.腹内或腹外疾病引起的腹痛，以原发病治疗为主，应加强医疗监护，定期做各种体检。慢性病要坚持治疗。

2.运动要科学，运动量要循序渐进，合理安排膳食。你只能在1-2小时后参加剧烈运动

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