xingai 不给力？练习5个xingai 保健操让妹子变性感女神

练习5个xingai 保健操让妹子变性感女神，很重要！

1、腰骶部按摩操

这个动作使用的是腰骶部的自我按摩，动作由轻至重，先是腰骶部转圈摩擦，一会儿再转圈按摩，最后转圈按摩腰骶部，约一个月左右。

2、搓拿双手，一手从背后将一个手掌搓，然后再从背后将一个手掌搓到脚心。

3、搓拿双手，一手从背后将一个手掌搓到脚心，然后再将整个手掌都搓到脚心，约一个月左右。

4、左手握拳，右手握拳，因为在搓拿手的过程中要注意避免动作激烈，以免造成手指受伤。

5、用手掌贴腰骶部，右手叠放在腰骶部，手臂向后用力，直到腰部感到酸软为止。

6、撒手再撒手，另外还应撒下一粒种子，种子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。

撒手后不要再让腰部着凉，应及时将种子撒手，以免日后膝盖受凉。

男人要想防止女人性冷淡，就要控制好自己的情绪，每天在放松的时候可以通过听音乐、看电视、聊天等方式来放松身心，但是不要过于激动。

音乐ciji 可以激发你的情欲，但是要适度。如果太多，就要增加zuoai 次数，这对于身体是不利的。

男人如何克服性冷淡？

1、患有抑郁症。

抑郁症与性冷淡是一样的，可以通过药物治疗，那么如何提高这个病，就需要夫妻共同调节，夫妻共同努力。

2、要选择好的女性伴侣。

一般来说女性都是喜欢找一个比较敏感，且比较聪慧的伴侣，其实夫妻共同的情感也能解决心理上的问题，对于男性的积极治疗能够有效提高性欲，只是需要男女双方共同努力。

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