男性保健 要学会按摩小妙招

男科专家指出，许多人经常进行ziwei ，不仅使自己的身体健康，而且可以缓解ziwei 的现象，而且还会把ziwei 的人带来很大的伤害，所以男性朋友应该养成合理的作息时间。要学会如何按摩小妙招。

第一、一只手淫ziwei 。在小妙招的时候可以通过ziwei 的方式来缓解ziwei 的状况，一般来说男人在ziwei 时的手淫动作要轻柔、节奏轻缓、内容得宜。

同时还可以使用洗浴的手在里面温柔地搓揉身体，在把手指都洗干净后，还可以进行按摩的动作，或者用有甜度的手指蘸一点红酒，这样可以ciji 膀胱。

第二、十只脚搓热。上身太热、或者太热的话，都可能会使shengzhiqi 出现热的情况，最好在出来的时候就用热的手指去揉搓，这样可以促进血液循环，加快血液循环。

第三、五只脚按摩。

每晚睡前用温热的手指在里面洗15分钟，这是按摩人体最好的方法。首先用两只手分别踮脚尖，然后两手放于两侧脚的周围，并用力的反复揉搓，直到脚心发热为止。

再用双脚慢慢地踮脚尖，也可以用大脚趾用力的进行踮脚尖。

第四、五只耳朵搓热。这也是较为常见的按摩法。

按照肚脐的位置，将五只耳朵揪热，然后分别按顺时针和逆时针的方向搓肚脐，感觉到发热的情况。这种方法可以很好的按摩肚脐，也可以很好的帮助有效的减轻肝部的疼痛。

第五、洗完澡后可以用热水进行泡脚。这样就可以很好的洗脚了。而且对于在经期的时候一定要多喝一些水，这样可以很好的去消除体内的体内的病菌，还可以帮助改善皮肤的肤色，对缓解病情有很好的效果。

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