慢性前列腺炎运动调理法

1、戒辛辣、油腻食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

2、清淡的饮食：前列腺炎的病人应该以清淡的饮食为主，在日常饮食中可以适当增加一些肉类、鱼类、乳类、蛋类、豆制品等食物，但是不要喝碳酸饮料，以免加重前列腺炎的症状。

3、避免久坐：前列腺炎的病人在日常生活中不要长时间久坐或骑车，因为前列腺炎的病人会yinbu 、下腹部、腰骶部和大腿等部位有不适感，会yinbu 及gangmen 有坠胀感或不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。

4、少食辛辣食物：前列腺炎患者在日常生活中还要注意避免辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、胡椒等，可ciji 直肠部位的血管扩张而引发或加重前列腺充血。

5、注意个人卫生：经常清洗yinbu 和gangmen 区域，特别是在公共浴池更要勤换内裤。

洗完澡后，可以用温开水清洗gangmen 部位。

不要用太热的水或者其他方式洗，否则不仅会加重病情，而且也不利于前列腺炎的康复。

6、勤换内裤：由于男性的生殖系统在低温下比较容易受到外界细菌的侵袭，所以更要勤换内裤。男性的内裤要经常换洗，而且要经常换洗，而且内裤上面有静电ciji ，对于男性健康不利。

7、勤喝白开水：大部分前列腺炎患者都会有这样的感受，觉得小便次数多了，就会减少排尿次数，也会增加细菌感染的机会。

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