摔伤擦伤的急救妙方

擦伤：矿泉水洗伤口

抓伤俗称皮肤发炎，可由各种运动引起。一般只是皮肤擦伤，是最常见最轻微的运动损伤。

一般在运动场也很容易买到矿泉水。如果有擦伤，用矿泉水清洗伤口就行了。如果划痕不深，就不用再处理了。如果有出血，矿泉水把伤口洗干净后贴止血贴就行了。

肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处

运动前热身不充分，长期不活动或运动过度，都容易出现肌肉劳损。它的症状是伤口处肌肉疼痛和肿胀，明显的压痛和僵硬感。根据疼痛的程度，可以推断出受伤的严重程度。疼的越重，伤的越重。

一有疼痛感就停止运动。如果没有冰块或冷毛巾，就就地取材，让同伴在附近的小卖部买一瓶冰冻矿泉水(冰越多越好)或一根冰棍，用力压在疼痛的部位5-10分钟，然后移开一会儿，再压上去，防止伤者太痛苦，这样可以保持30分钟。这样做可以减少局部充血和水肿，可以减轻第二天皮肤肿胀的程度。

肌肉劳损初期不建议马上吃药。经过以上冰敷治疗后，回到家可以涂抹消炎止痛药物比斯福凝胶，或者喷云南白药气雾剂等。

如何预防小儿摔伤？

随着孩子的发展，从会到走，从会到跑，跌倒、摔伤是很常见的。那么，孩子摔倒后该怎么办？首先要搞清楚孩子跌倒的位置，局部的跌倒和肿胀，然后进行相应的处理。

孩子摔倒了，家长要把孩子抱起来，看看摔倒在哪里。这部分能移动吗？如果摔断了腿，但站起来后还能活动，说明没有骨折，只是皮肤或软组织损伤也没关系。可擦皮肤，清水冲洗，涂红汞或外用云南白药，用无菌纱布和绷带包扎。如果软组织损伤，局部肿胀疼痛明显，需要去医院拍个x光，确认有没有骨折。如果没有骨折，可以服用大爹丸、三七伤丸、云南白药、沈阳姚宏等药物，并注意肿胀的局部变化。并且应该适当休息。

如果孩子跌倒比较严重，出现明显的骨折迹象，如不能或明显限制身体活动、明显肿胀、跌倒畸形等，应立即去医院。在去医院的过程中，要避免移动骨折部位。如果四肢骨折，要找块木板，把骨折两端固定在木板上；如果腰断了，要找担架，在担架上放木板，或者直接带孩子去医院用木板尽快治疗。否则会因骨折部位错位而损伤神经和血管，加重病情，甚至危及生命。

如果你摔倒了，撞到了钉子或铁器，虽然伤势可能不严重，但也可能只是一个小伤口或一点皮外伤。但是，我们不能掉以轻心，要给予足够的重视。由于钉子或铁器可能生锈，伤口可能被破伤风杆菌污染而诱发破伤风。

如果一个孩子摔倒了，伤了头，很可能伤得很重。即使没有破皮，肿胀也不明显。还是要注意观察一周左右。如果在此期间出现呕吐或抽搐，必须送医院做脑外科手术。如果跌倒后昏迷或出现异常苍白，眼睛和瞳孔大小不一，应立即送医院做脑外科手术。

孩子摔倒后，在确诊之前，不要给孩子按摩、揉搓，以免加重病情。

为了防止跌倒，会走路的孩子应该得到照顾。带孩子出门，孩子自己走路的几率会增加。作为家长，看着孩子自己走路，你很开心。所以，你要格外小心，跟紧孩子。过马路时，妈妈要牵着孩子的手，让孩子往里走。你妈妈应该走在路过车的那一边。童鞋的鞋底一定不能打滑，这样会少一些摔伤。

挫伤：先冷后热

挫伤在运动中比较常见，比如脚撞到足球门柱，篮球架在头上方，抢球时两个头相撞。轻度挫伤的临时处理同肌肉拉伤，采用冰敷、冷敷的方法。

但是我们很多人都有一个习惯，就是用手摩擦受伤的部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。李志向说，这种促进血液循环的“热疗”应该在24小时后进行。过早热敷会使瘀血渗出。挫伤后第一天要冷敷，第二天要热敷。可以用活血化瘀的药物(如红花油)，一周左右基本可以恢复。严重挫伤要及时去医院治疗。

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