如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法

1、改变对shejing 的控制

首先，注意控制shejing 的时间，一旦超过这一时间，就会导致shejing 过快，甚至会诱发早泄，比如说，频繁的性生活可以导致交感神经过度兴奋而导致shejing 过快，严重时甚至会出现早泄。

2、重视妻子的健康

男性朋友们应该保持良好的卫生习惯，应该注意多关注妻子的健康，督促丈夫戒除手淫，适当锻炼，通过运动增强体质，保持良好的性能力。

3、保持精神愉快

性生活和工作压力过重会导致紧张和焦虑，久而久之也会影响到性功能，影响性生活的和谐。

4、有利于气血的循环

性生活应该在心理上进行休息，平时多和丈夫沟通，让他多去锻炼，多吃一些有益身体的食物。

5、提高免疫力

性生活时不能过于频繁，不要过于劳累，要多休息。

在性生活中应该适度的放松，舒缓自己的情绪，以利于性生活的和谐。

性生活时间短了会影响身体健康吗？

性生活的时间短了会让身体处于亚健康的状态，尤其是有一些疾病会导致身体出现各种不适的症状，所以说性生活时间短对身体健康是非常不利的，因此建议大家都要重视。

性生活的时间短

性生活时时间短的话是会影响到身体健康的，性生活时间短会让男性觉得很累，所以建议大家可以选择一些恢复身体健康的方法，并且在睡觉的时候不要用力的把腰背压得更紧。

性生活时间短会导致身体器官受到损伤，因此建议大家都要保持愉悦的心情，这样才能让身体恢复健康。

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