六大妙招可消除眼部疲劳

1、注意预防眼部疲劳

适当运动可增加眼部血液循环，使人处于愉快的状态，让眼睛疲劳不适。

2、注意避免肌肉紧张

在疲劳时做深呼吸，或用冷水冲刷手背。

3、多吃水果、蔬菜等碱性食物

有关专家指出，如果不能及时治疗，会降低对眼部的ciji ，引起眼睛酸痛。

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2、长期吸烟者应戒烟

最为主要的"凶手"之一。

据统计，吸烟者的寿命比不吸烟者少8年。

长期吸烟的危害不能不重视，香烟中含有的致癌物质多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、焦油等。

吸烟越多，尼古丁对人体的危害就越大。

3、酒后尽量少喝或不喝

一些人习惯酒后喝浓茶，认为这样会加快人体血液循环，会降低男性的性能力。其实，这样做是不对的。

因为浓茶所含有的茶碱会影响人的中枢神经，对心脏血管有先兴奋后抑制的作用，长期过量喝浓茶，会让人血压升高，进而影响男性的勃起功能。

4、蜂蜜

在蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、茯苓

茯苓有补脾益气、养血安神的功效，适用于阳痿、遗精、盗汗、盗汗、血虚、头晕等症。

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