随时随地可进行的八个养肾小动作

养肾小动作的食物食物有哪些？接下来跟大家分享下我的看法。

养肾小动作的食物有哪些？

1 食材：核桃肉，鱼，瘦肉，粗粮，芹菜，韭菜，冬瓜，香菇，大白菜，菠菜，苦瓜，小白菜，绿茶，豆腐。

2 甜茶：薏米，红薯，西红柿，杏，桂圆，松子，枸杞子，青蒿，藕，泥鳅，黄狗肾。

3 蛋类：小麦，粳米，玉米，生姜，小白菜，花菜，芹菜，葱白，西红柿，芫花。

4 鱼贝类：金鱼贝类，老鳝鱼，鳝鱼，牡蛎，甲鱼，泥鳅。

5 麦味：葵花子，麦味，银耳，鹌鹑，鸡蛋，鹅肉，青皮。

6 子：核桃，大枣，花生，黄豆，葵花子。

7 西红柿：小白菜，南瓜，冬瓜，香菇，青蒜。

8 鲑鱼：鲑鱼富含欧米茄酵素，这是一种激素类食物。

9 麻雀：鸽子又称“阉猪”，俗称“阉狗”。

10 全菇：这是一种食物，能促进体内有益菌群的生长。

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