男人多吃海鲜可补精助孕 效果杠杠的

美国金佛特内斯加南州的一些食物，被美国国家的男士推荐成为人尽皆知的“助性食疗”，为消费者制造了一层幸福的“教育课程”，并以辣坛子的方式展现出这一特点。

祖国医学认为，海参富含氨基酸、维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸是jingzi 形成的必要成分。含有赖氨酸较多的食物还有鳝鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、鲢鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、牡蛎等。

在餐桌上，向男人展示一个美味的鸡蛋羹。

加入熟鸡蛋，再加入几个虾仁和芡实，都可以食用了。

该料宜凉血补虚，富含蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、硒等，这对身体比较有益处。

豌豆的番茄红素、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质的含量都是天然的。

多食用对身体健康有利。

常吃豌豆可以助你健脑、增强记忆力、抗衰老，另外常吃核桃、杏仁、开心果和香蕉都是有好处的。

五谷杂粮

建议：每天1-2个鸡蛋，每个150克各种动物瘦肉可提供80克以上的蛋白质，同时保证维生素A的正常摄入。

喝茶养生

建议：每天喝一杯绿茶可达到养心安神、明目养肝的功效。茶叶中还含有一种黄酮类物质，这是非常好的抗氧化剂，还有抗氧化剂，可起到“护肝”的作用。

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