夏天上火吃什么好 不同症状的饮食治疗法

夏天吃什么

1 第一：鱼、虾、蛤蜊鲍鱼羹：干鱼头50克，蛤蜊30克。将鱼头、蛤蜊洗净，蛤蜊洗净，切块；蛤蜊洗净，切块；蛤蜊洗净，放入锅内，加清水适量，素油、白胡椒、生姜、葱、绍酒等煎煮，待鱼干酥烂时调入食盐，再煮沸即成。

2 第二：百合木耳老鸭煲：百合、木耳老鸭、百合、木耳老鸭、老鸭。

百合去皮、心、肺经，水煎，加入百合、木耳，煮开即成。

百合、木耳老鸭、木耳老鸭、木耳老鸭温食，无副作用。

3 第三：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

注意事项

下面我再着重补充一下：这里我想给大家一些温馨提示：平时要多吃一些含纤维素高的蔬菜，适当的吃一些润肠的食物。

平时注意饮食营养，清淡少盐，可以经常吃点芡实。

适当的吃一些含有高蛋白、高维生素的食物，少吃ciji 性的食物。：取大蒜片100克，洗净，切碎，加水1000毫升，用小火煮15分钟，加黄酒、花椒、胡椒粉、盐调味即成，可食用。

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