养生保健中医教你进行五脏六腑的大扫除

女人养生保健大扫除是用中医来进行调理，中医学的发病机制是血虚和淤血。气血不足，五脏六腑虚弱，气及肾、肝等都有病。那我们就来了解一下女人养生大扫除的原因？

女人养生大扫除的原因

1 第一：阴虚是气血两虚的症状，也是调补阴阳的关键。

气血不足的女性常常会感到面色发黄、身体乏力、精神萎靡、气短懒言、失眠多梦、胸闷腹痛、心跳加快等症状，如果脾虚则气弱，便秘，更加影响女人的精神调养。

2 第二：脾虚是气血两虚的症状之一，脾虚属于气血两虚的症状，而且脾虚主要表现为：四肢倦怠、面色萎黄、精神萎靡、腰酸腿软、头发稀疏、眼圈发白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉迟。

3 第三：脾虚有的人感觉到胸部胀痛，月经不调，腰酸，面色苍白，唇淡不华，面色无华，这是因为脾虚。在脾虚的人眼里，对什么都提不起精神来，感到很累，是脾虚。

脾虚的人平时也可以通过食疗来调理身体，如通过炖鱼汤来调理脾虚。

注意事项

脾虚患者应该多吃一些具有健脾化湿的食物，有生、补血的食物，以及新鲜的蔬菜水果。能够补肾的食物有：当归、鲜鸡、乌骨鸡、桂圆、红枣、黄芪、山药、桑叶、人参、红枣、桂圆、莲子、龙眼肉、糯米、韭菜、枸杞、木耳、黑豆等。

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