男人上床前千万别做3件事

当出现一些性功能方面的障碍，例如早泄，但是也不要在床上翻来覆去的吃退，那样会使心情郁闷不已，这样有可能会影响到夫妻关系，男性朋友一定要注意休息。

1、在性生活的前后要尽量少性生活，不要穿紧身裤，这样不利于把私处给挤压到女性yindao 内，性生活前最好穿棉质的内裤，不然很容易让私处皮肤干燥和分泌大量的油脂，导致shengzhiqi 官很干，会让私处变得非常干燥，女性会觉得难以享受性生活的感觉，也容易因此导致早泄。

2、要注意对阴囊和yinjing 的保暖。

要减少在高温环境中的摩擦，否则会对私处带来影响，这样就会增加外yinbu 充血，会使私处的温度升高，从而增加患上yindao 炎的风险。

3、注意平时的个人卫生，避免不洁的xingjiao 方式，一旦有任何的意外，都要及时的到正规的妇科医院进行诊治。

男性如何预防早泄呢？

1、不纵欲，节制房事。长期房事过度，沉浸于seqing ，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2、提高身体素质。

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