痛经的女人不应该吃哪些食物

痛经的女人要小心

1 食物一、蛋类：鸡蛋是富含钙质的食物，在女性的经期，蛋类中最为普遍，因为经血中含有大量的钙质，所以月经后蛋类的补钙非常有必要。经期后2天里面的钙质被吸收以后，会变得透明，因此月经后的小编建议服用蛋类，特别是在月经期间。

2 食物二、香菜：女人在月经期间应该多吃新鲜的蔬菜，补充足够的铁质，可以用来行经期补钙。

在月经期间食用香菜可以养血，这种食物可以有效的调理月经，因此对经血量多或者经期延长有很好的滋补作用。

3 食物三、乌骨鸡：该食物主要分为乌骨鸡，木耳，韭菜，香菜，动物肝脏，红枣，桂圆，红枣，木耳，红枣。

这些食物对于月经血量较多的女性来说都是有很好的滋补作用的。

月经量多的人，尤其是女性，应该多吃含有

铁、蛋白质、维生素C的食品，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，鲜鱼，黄鳝，鳝鱼，海参，乌骨鸡等食物。

月经量多的人，更应注意补铁，补铁不仅仅是身体需要的，也是需要补血的，平时应该多吃乌骨鸡，黑木耳，猪肝，红枣，红枣，黑大豆，红糖等食物，补充人体所需的铁质，从而能够有效的促进身体的补血。

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