多久掏一次耳朵 耳屎一定要掏干净吗

如果你现在怀疑是不是肾虚的话，一定要尽早去医院进行治疗，千万不要轻信夸大的广告，因为这些广告里面都含有大量的肾虚。

严重

小心肾虚

1、首先：要养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食，少吃盐。

2、其次：对于轻度肾虚的患者，也要避免过度劳累，休息要到位，特别是不能熬夜。

3、最后：对于中度肾虚的患者，要适当进行一些体育运动，不但能够提高身体素质，还能够提高抗病能力。

注意事项

此外，只有正确认识这一点，对于肾虚的患者来说，除了一些营养的补充，多食瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等食物，以增强体质，防止感冒和发热的发生。推荐食疗方：

肾虚的食疗方：

芡实粥

材料：芡实60克，白米适量。

做法：先将芡实清洗干净，用粳米煮粥。

功效：芡实能够健脾胃，益气健脾。

用法：将芡实用水泡软，用糖拌匀。

术后，加入适量冰糖，再煮一煮。

功效：这种粥的功效是温肾助阳、补肾安神。

猪肾汤

材料：猪肾1个，淮山药50克，粳米50克，葱白、生姜、盐各适量。

做法：猪肾去筋膜臊腺，洗净，切块；粳米淘洗干净，入沸水锅内略烫一下，捞出；将上述材料洗净；再将粳米淘洗干净，入锅内，加入适量清水，武火煮沸后改用文火煮2~3小时，加入适量精盐，再煮一二沸即成粥。

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