保护前列腺的“三好法则”

前列腺是男性特有的器官，几乎涵盖了男性的所有器官。前列腺分泌的前列腺液，是jingye 的重要组成部分，具有重要的生理功能，男性在进行性生活的时候，由于性冲动的参与和充血，会潴留在前列腺中，前列腺就会充血肿胀、发炎。怎样保护前列腺健康？

小编小编就告诉您，保护前列腺健康有以下5个原则：

第一：

生活规律、起居有常、适当运动适度。

第二：多饮水、勤排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出。

第三：忌久坐、憋尿。

第四：坚持每晚热水坐浴的习惯，每晚用温水坐浴会yinbu 及gangmen 等处进行热浴。

五、减少骑自行车、骑马或久坐，因为这样可使前列腺的充血水肿减轻，并缓解前列腺炎带来的会yinbu 不适。

五、注意个人卫生。

在沐浴时用温水清洗yinbu ，以达到减轻全身肌肉疲劳的目的，还能增强男性的性功能。

六、加强体育锻炼。

良好的身体素质与体力状态是重要的神经传导物质，所以坚持适当的体育锻炼和体力劳动，可以改善血液循环，有利于局部炎症的吸收和消散。

七、调整生活、饮食。

1、不吃辛辣ciji 性食物，戒烟、酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。

2、注意个人卫生。

当出现前列腺炎症状时，一定要注意进行有规律的性生活，要保持精神愉快，并积极配合治疗。

五、多食用对前列腺有好处的食物。

前列腺炎患者饮食的禁忌有哪些？

1、忌食辛辣ciji 性食物：辛辣ciji 性食物易导致血管扩张和器官充血，影响机体的恢复功能。

本文标签：